Kære Ryttere og læsere
SKAB NYE KOMPETENCER SOM RYTTER
Ønsker du optimering, udvikling eller håndtering af udfordringer ?
Skab nye kompetencer til udvikling
Mange tro fejlagtigt at man kun kan få glæde af at bruger hjælp udefra, hvis man har fået lidt for store udfordringer.
Jeg kan hjælpe med at synliggøre optimerende områder som kan kan være med til, at skabe endnu mere viden, flere kompetencer og udvikling.
Håndtering af udfordringer
De fleste vælger typisk først at søge hjælpe udefra når de har haft udfordringer i lange tid, og har indset/konstateret at det går alt for meget udover deres hverdag og ridningen.
Ved at tage fat i udfordringer fra starten, kan meget frustration og irritation undgås.
Hvis du har gået med udfordringer over længere tid, og føler at du ikke får det ønskede udbytte af din indsats. Jeg kan hjælpe dig med at få skabt et overblik, så vi kan få udarbejdet en plan for hvilke områder der kan være optimerende, og kan hjælpe dig til udvikling.
Mangler du nogle gange mulighed for sparring, fra en person udefra, der ikke kender dine ridefærdigheder, og ikke har følelser involveret - men kan se det hele objektivt og fra et "helikopterperspektiv", og dermed vejlede og hjælpe med, at synliggøre og skabe nye løsnings- og udviklingsmodeller.
Du er meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak om hvad jeg eventuelt kan hjælpe dig med -
udvikling, optimering eller håndtering af udfordringer.
Jeg har konstateret at Ryttere generelt har 100% fokus på ponyen/hesten og glemmer ofte helt sig selv mht. optimering, forberedelse og at huske på glæden til ridningen i stedet for kun præstationer og målsætninger.
Jeg vil meget gerne skabe noget mere opmærksomhed på RYTTEREN- og alle de muligheder der er for optimering, udvikling og håndtering af udfordringer.
Med mit koncept ”OPTIMERING AF RYTTEREN" skaber jeg fokus på både rytter og "mennesket inde i rytteren".
Jeg indgår også meget gerne i et samarbejde - i et team - hvor både forældre og trænere inddrages, så alt kan optimeres.
Jeg har stor fokus på helheden, både på rytter og "mennesket inde i rytteren",
samt trivsel og glæden til ridningen.
Jeg hjælper / vejleder bl.a. rytteren i:
- Det mentale område: Fundamenter - Kompetencer - Håndtering af udfordringer - Trivsel og godt selvværd.
- De basale områder: Kost - Væske - Søvn og Hvile.
- De fysiske områder: Styrketræning - Opvarmning - udstrækning - Konditionstræning.
- Procesområdet: Målsætning - Planlægning - Processen - Tidshorisonten - Del mål.
- Er der tidspunktet hvor du tvivler på dig selv ? - Dette kan måske skyldes de mentale kompetencer.
- Er der øvelser som du har svært ved at udføre på ponyen/hesten ? - Dette kan måske skyldes fysiske- eller smidigheds ubalancer i kroppen.
- Er du ikke altid oplagt til træning eller stævne ? - Dette kan måske skyldes mangel på planlægning, kost, væske m.m.
Vi udvikler os konstant - derfor er det en rigtig god ide at gennemgå sine vaner engang imellem,
for at se om de stadig er optimale, så vi undgår uhensigtsmæssige handlingsmønstre.
Det er hensigtsmæssigt at skabe ny viden for at være visionær og innovativ.
Perfekthedskulturen og en konstant søgen på anerkendelse skaber en stor risiko for præstationsangst - dårlig trivsel - dårligt selvværd - og stress, hvis det ikke lige gå som håbet. Derfor kan det være en rigtig god ide at skabe nye kompetencer til at håndtere eventuelle udfordringer.
Når jeg coacher ryttere, møder jeg dem oftest først, når de har fået lidt for store udfordringer med bl.a.:
- At de ikke har præstere optimalt i en periode
- At de mangler motivation
- At de har mistet troen på sig selv og sine eller ponyen/hestens evner
- At de har fået præstationsangst i mindre eller større grad
- At de er blevet bange for at ride
Det er vigtigt at være opmærksom på ovenstående områder - og at søge hjælp allerede i starten. I stedet for at tage en stor chance for at det måske ændre sig - med stor risiko for at rytteren opbygger dårlige oplevelser, som man let kan slæber med sig.
Med mit koncept ”Optimering af RYTTEREN” – er mit mål at hjælpe RYTTERNE
med at få et nyt syn på mulige udviklende områder og at få skabt nye optimerende vaner.
- Bl.a ved at jeg har fokus på alle områder der kan hjælpe rytteren og ikke kun på et område
- Samt ved at rytteren ser sine handlinger i gennem ”nye briller” - og derved få åbnet op for flere muligheder – der kan være udviklende og/eller hjælpe til håndtering af udfordringer
- Det kan være de små ting / ændringer der gør en forskel for succes i forhold til dine konkurrenter eller at få nogle endnu bedre træninger samt oplevelser med hesten.
Jeg er helt klar over, at man som rytter generelt kan ride på topplan uden at have optimal fokus på sig selv – rytteren har selvfølgelig et talent men typisk er hesten afgørende for placeringerne.
MEN sæt nu at RYTTEREN kunne få et optimalt udbytte af, at have lidt mere fokus på sig selv.
Jeg oplever ofte, at når jeg spørger sportsfolk – ”Hvorfor de gør, som de gør i bestemte situationer” - så ser de ofte på mig som om at jeg er en "idiot" og svare – ”Sådan gør man ”bare” inden for denne sport”.
- Det er simpelthen den dummeste holdning man kan have – når man ”bare gør noget for at gøre det”. (undskyld, min klare holdning)
- Stil spørgsmålstegn ved alt hvad du gør – hvis du ikke kan finde en optimal og logisk forklaring på hvorfor du gør som du gør - så find en anden og måske bedre måde at gøre tingene på.
- Det samme gælder også hvis man ikke kan eller vil tage mod noget nyt - så stopper alt udvikling. Du vil måske gå glip af bedre oplevelser med din pony/hest eller andre vil på sigt overhale din udvikling.
Det er jo ikke sikret at fordi mange andre har gjort det - at det så også er det bedste for dig.
Mit koncept "Optimering af Rytteren" indeholder bl.a. flg. fokus-punkter:
- Den mentale verden
- Fysisk-træning, koordination, motorik, stabilitet
- Opvarmning inden ridning - Udstrækning og Smidighed
- Kondition
- Kost - Væske
- Søvn - Hvile
- Optimering inden og under et stævne
- Vejrtrækning, både mht. ridningen, i hverdagen og til det mentale-område
- Forslag til en planlægnings- / check-plan
- Målsætning og afstemning af forventninger
- Skadet – hest eller rytter. Brug tiden fornuftigt
- Forældres rolle
- Trænerens rolle
- Evaluering
- Motivation vs. Selvdisciplin
Jeg inddrager meget gerne forældre og trænere i et samarbejde -
Sammen kan vi skabe endnu mere udvikling, optimering og håndtering af udfordringer -
til endnu flere gode oplevelser.
Der er fuld diskretion på alt kontakt og samarbejde.
Sammen kan vi skabe endnu mere udvikling, optimering og håndtering af udfordringer -
til endnu flere gode oplevelser.
Jeg håber at jeg har fanget din opmærksomhed – så du har lyst til at kontakte mig for en uforpligtende snak om hvad jeg eventuelt kan hjælpe dig med - udvikling, optimering eller håndtering af udfordringer
Jeg vil ønske dig og din/dine pony/heste masser af gode oplevelser
Med sportslig hilsen
Lars mars
