Optimering af rytteren
Med mit konceptet ”Optimering af rytteren” - er mit ønske at informere og vejlede rytteren,
i alle de områder, og ned i mindste detalje, der kan hjælpe til udvikling
Mit koncept ”Optimering af rytteren” henvender sig til alle uanset alder, disciplin og niveau –
samt til deres forældre, hjælpere og trænere
Den bedste løsning er ikke altid at træne flere timer i hovedsporten – hvis man dermed ikke har tid til at få opbygget robuste fundamenter, inden for:
- Det fysisk område – at kroppen er i god balance (mht. styrke, kondition og smidighed)
- Det basale område – at krop og hjerne har nok energi (mht. kost, væske, søvn, hvile)
- Procesområdet: at der er et godt overblik over målsætningen (mht. planlægning, processen, tidshorisonten)
- Mentalt – at hjernen er i god balance (mht. udvikling eller håndtering af udfordringer)
- Fokus på glæden og succeserne – så vi trives med det vi gør
Hvert enkelt emne i konceptet kan være med til at skabe ny viden og nye kompetencer,
til både udvikling og/eller håndtering af udfordringer
Kontakt mig for en uforpligtende snak om dine ønsker og behov for at optimere din krop og dermed også din ridning - så kan jeg forklare hvordan jeg kan hjælpe.
Jeg vil gerne være med til at skabe forståelse for, at vores handlinger typisk hænger sammen med det udbytte vi får. Rytteren kan træne og træne på ponyen/hesten, men hvis der ikke er ”balance” i rytterens sportslige udvikling på ponyen/hesten, og rytterens mentale, fysiske og basale kompetencer, kan der meget let opstå konflikter i udviklingen - og rytteren kan meget let miste troen på sig selv, eller på ponyen/hesten.
De fleste sportsgrene køre meget på rutiner, vaner og holdninger – det kan ofte være hæmmende for udviklingen hvis man ikke er visionær og ikke ”tør” at afprøve noget nyt, fordi at det muligvis kan gå udover træningen eller resultaterne i en periode.
Alt for mange udøvere og trænere tænker kun på målet/resultatet i forhold til processen frem mod målet. Dette kan give en stor risiko for at der opstår præstationsangst, og at glæden ved træningerne stille og roligt forsvinder.
Hvis man konstant er alt for præstationsorienteret, er det let at glemme, at nørde med de små detaljer, eller at have fokus på helheden - bl.a. fordi der ofte ikke sættes tid af til det.
Tænk på hvad du gør for at din pony/hest skal trives, hvordan du plejer den og sørger for at den altid har det bedste foder, de bedste rutiner osv. – så den kan trives og præstere på den bedste måde - men hvad med dig selv som rytter, gør du også det optimale for at du kan præstere optimalt, så det ikke er dig der hæmmer ponyens/hestens eller din egen udvikling ?
Mit koncept ”Optimering af Rytteren” omhandler flg. emner:
Artikler i ridemagasinet Ridehesten
Siden juni 2017 har jeg hver måned skrevet artikler og blogindlæg om emnerne fra mit koncept ”Optimering af Rytteren”. Mit mål er at skabe viden til ryttere, forældre og trænere om mulighederne for optimering, eller håndtering af eventuelle udfordringer, således at rytteren kan skabe ny viden og nye kompetencer til udvikling og/eller håndtering af udfordringer.
Kontakt mig for en uforpligtende snak om dine ønsker og behov for at optimere din krop og hjerne - og dermed også din ridning
HUSK, at det er aldrig for sent at komme i gang
Med sportslig hilsen
Lars mars
